旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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チャビークッキング 糖質制限 
「糖質カット スーパーダイエットレシピ」から
「レモンブランマフィン」をつくってみました。



新しく手に入れた
「糖質カット スーパーダイエットレシピ」
美味しく食べてもやせられる!
という本からつくりました。

IMG_2580.jpg



IMG_2582.jpg

「レモンブランマフィン」
初めて聞くスイーツの名前です。
”食べ応え満点でくいしん坊も満足”と紹介されています。
ふすま粉がまだいっぱいあるので選びました。

ふすま粉とラカントSで独特の匂いがするかと思いましたが、
レモンのさわやかさがとても良い美味しいスイーツが出来上がりました。



糖質3.6g。
2個食べても全然大丈夫です。


IMG_2578.jpg

材料
(直径7cm高さ3cmのマフィンの型6個分)

レモン(国産) 半分
ラカントS(顆粒) 80g
卵(M~L) 1個
バター 30g
サラダ油 50cc
アーモンドプードル 100g
ブラン(ふすま) 30g
ベーキングパウダー 小さじ2

糖質 3.6g 239kcal







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2013/09/16 19:38 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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