旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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チャビークッキング!
糖質制限 健康おつまみ
アーモンド粉で
「もっちりチーズパン」と
ヨーグルトで
「にんじんサラダ」を作りました。




こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の第2弾!
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。

IMG_2456.jpg

IMG_2821.jpg



チーズパンは、
なかなかもっちりとはいきませんでした。
手際が悪かったと反省しています。
「しっとりチーズクッキー」といった感じでしょうか?

にんじんサラダは
にんじんにヨーグルトが合うとは
思っていませんでしたが、
なかなかの味でした。






材料

もっちりチーズパン(4人分)

バター20g
水 60ml
アーモンド粉 40g
グルテン粉 10g
パルメザンチーズ 40g
溶き卵 25g

糖質量 0.8g 169kcal

にんじんサラダ

にんじん 100g
オリーブ油 大さじ1
塩 小さじ1/2
プレーンヨーグルト(無糖)150g
にんにく(すりおろし) 少量
レモンの絞り汁 小さじ2
ディル 適宣

糖質量 3.6g 61kcal









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2013/09/28 20:28 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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