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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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チャビークッキング!
糖質制限 健康おつまみ 
「焼きうどん」を作りました。


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の第2弾!
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。


健康おつまみ


IMG_2829.jpg

正直、もっちりとかしてはいませんが、
コシは十分??
「大根たっぷり肉入り野菜炒め」
という感じでしょうか。
味がいいです。
ご飯が食べたくなってしまいました((+_+))





材料(2人分)

大根 250g
塩 小さじ1
豚バラ薄切り肉 100g
長ねぎ 1/2本(50g)
にんじん 20g
キャベツ 150g
オリーブ油 大さじ1/2
醬油 大さじ1
ラカントS(顆粒) 小さじ3/4(3g)
削り節 3g

糖質量 8.7g 282kcal








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2013/10/08 16:28 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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