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体重９９．２ｋｇ（+０．８）
体脂肪２９．６（-１．７） 新兵器PART２登場 今週は先週の反動。 一時期三ケタに復帰と危ない一週間でした。 だんだん寒くなってきて ウォーキングしても 汗のかき方が減ったため、 体重があまり下がらなくなってきたようにおもいます。 健康づくりセンターでの運動は１か月たちましたが、 週に３回しっかりと通っています。 運動量のアップにもなれてきました。 自宅でも先日の「SHAKE WEIGHT」で筋力アップに励んでいますが、 さらにもう一つの新兵器が登場。 「腹筋パンチャー」です。   グローブでパンチしながら 腹筋を鍛えます。 ストレス発散にもなるそうです。 これで腹筋割れないかなぁ。
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管理人様
はじめまして。
『 イケてる貴方のレディース・ファッションライブラリ 』
管理人の 智美円子と申します。
この度は相互リンクのお願いでメールを差し上げました。
まだまだ小さい規模ではありますが、
２０歳前後から３０歳前後の皆様を中心に満足して頂けるように、、
レディースファッションを中心とした記事を
１日４～６記事、月１５０記事を目安にして記事投稿を行なっております。
管理人 様のブログ記事を定期的にご紹介させて頂き、
少しでもアクセスアップに貢献できますよう努力してまいりますので、
何卒、前向きご検討を頂けましたら幸いです。
用件のみではございますが、これで失礼致します。
貴サイトの今後のご発展をお祈り致します。
（イケてる貴方のレディース・ファッションライブラリ）
http://fashionlibrary.blog.fc2.com/
連絡先 ： bowwell2008@yahoo.co.jp