チャビークッキング！
糖質制限　健康おつまみ　
「塩ぶり大根」を作りました。


こんなレシピが欲しかった！
そんな料理が満載の第２弾！
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。







ぶり大根といと
醬油味と決まっていますが、
砂糖もけっこう使いそう。

今回は塩味のぶり大根。
これけっこう旨いです。
こちらの方がお酒には合うと思います。

調味料が塩とオリーブ油だけ。
ヘルシー。
もう一度作りたいです。





糖質量２．６ｇ　１５８kcal



材料　４人分

ぶりの切り身　２切れ（１００ｇ×２）
オリーブ油　大さじ　１／２
大根（１ｃｍの輪切り）　４枚（４００ｇ）

水　４００ml
塩　小さじ１／２

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