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名医にQスペシャル2012「みんなで実践！スッキリ快眠術」 ＮＨＫ Ｅテレ 2012年12月29日（土） 午後8時00分～8時45分 睡眠不足は万病の元！ 睡眠時間が短いと血圧や血糖値が上昇、 生活習慣病のリスクが高まるなど全身に大きく影響する。 すぐ実践でき、本当に効果的な快眠ワザの数々を紹介。 このブログでも睡眠とダイエットの関係の情報を 何度か書いていますが、 周りにも睡眠で悩んでいる人はけっこういます。 私もけっこう苦労した時期がありますが、 電気毛布を使って 足を温めるようにしてから 寝付きが良くなりました。 はたして番組ではどのような 「快眠ワザ」を紹介してくれるのか 楽しみですね。   にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
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