旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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間もなく放送されるテレビ番組をチェック

きれいの魔法「めざせ!ウエスト3センチ減 おなかやせエクササイズ」
NHK Eテレ
2013年1月5日(土)
午後9時30分~午後9時55分

この番組、知りませんでした。
土曜の夜9時半
激戦の時間ですもね。

パーソナルトレーナーは人気だそうです。

今年こそ、くびれたウエストを手に入れよう。
今月もパーソナルトレーナーの横手貞一朗さんが登場! 
有名モデルや女優などから絶大な信頼を受ける人気のトレーナーだ。


憧れの「くびれたウエスト」を手に入れる効果的メソッドを伝授!
人気パーソナルトレーナーの横手貞一朗さんが、
確実にサイズダウンできる簡単エクササイズのコツを教える。


今年は食事だけのダイエットの
体重の減り方が鈍化してきているので
運動取り入れています。

エアロバイクは始めてますが、
もうひとつ取り入れたいと思ってます。


姿勢を良くすることで確実にサイズダウンできるエクササイズを伝授。
まずは「姿勢チェック」と、
呼吸筋群を鍛える「呼吸法」。
続いて、おなか周りを支える筋力をアップするエクササイズを紹介。
毎日続ければ効果が出る。
「めざせ! ウエスト3cm減!」。


番組HPをみると
毎週見た方が良いかもしれませんね。

だからあなたも痩せられる ~心とカラダに効く7つのスイッチ~だからあなたも痩せられる ~心とカラダに効く7つのスイッチ~
(2009/08/27)
横手貞一朗

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美しくやせる! チューブ・ダイエット 【特製チューブ付き】メリハリBODYが簡単に手に入る! (扶桑社ムック)美しくやせる! チューブ・ダイエット 【特製チューブ付き】メリハリBODYが簡単に手に入る! (扶桑社ムック)
(2011/10/05)
横手 貞一朗

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JESSICA BODY DESIGN [DVD]JESSICA BODY DESIGN [DVD]
(2011/03/02)
道端ジェシカ

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アマゾンで検索したら
なぜか道端ジェシカのDVDが

対談しているので
このDVDにも関係あるのでしょうね。

yokote
    この人です。





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2013/01/04 19:28 気になるテレビ番組 TB(0) CM(1)
コメント
おぉ!
これは面白そうな番組ですね。
今日が放送日ですね。
観ま~す!!!
2013/01/05 05:58 43kgのダイエットマスター!かずき URL [ 編集 ]















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