ここが聞きたい！名医にQ「安心・らくらく　中高年の運動術」

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チャビーおじさん

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MAX148kgまでいっちゃいました。

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ここが聞きたい！名医にQ「安心・らくらく　中高年の運動術」

間もなく放送されるテレビ番組をチェック

ここが聞きたい！名医にQ「安心・らくらく　中高年の運動術」

ＮＨＫ　Ｅテレ
2013年1月26日（土）
午後8時00分～8時45分

運動が体に良いのはわかってる！
でも運動を続ける自信はない…
そんな方にぴったりの、
安全でラクに続けられる運動法を紹介。
メタボに悩むチャンカワイさんもこれには納得！

チャンカワイ？　
誰かと思いました。
可愛い女の子かと思って
画像検索したらおっさんでした。
「惚れてまうやろ～」??

運動には、メタボの改善
腰痛などの慢性的な痛みの軽減
心臓病の再発予防など、幅広い効果がある。

スポーツが苦手な人や、
体力に自信のない人にもおすすめの運動を紹介。

肥満の人でも息切れせずに続けられるジョギングや、
足腰に不安がある人にピッタリの体操、
心筋梗塞などの重い病気にかかった人が安全に運動する方法など、
スポーツ科学やリハビリ医学の知見を結集し、
中高年にとって安全で効果的な運動術を伝える。

息切れしないでジョギングしてみたいです！

出演者

ゲスト　チャンカワイ，
講師　　福島県立医科大学教授…矢吹省司，
　　　　東北大学大学院教授…上月正博，
　　　　国立健康・栄養研究所部長…宮地元彦，

司会　　古屋和雄，　唐橋ユミ