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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

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ネットで見かけた気になる話題をご紹介

タイプ別「漢方ダイエット」のススメ


私も病院から処方された
漢方薬を毎食前飲んでいます。
気になる記事です。


もうすぐ春だというのに、
年末年始に加速した冬太りが、
いまだに解消できない人も多いはず。

「太る」とは、カラダの中の余分なものを
うまく排出することができなくなった状態です。
それにはさまざまな要因と改善策がありますが、
「漢方」では大きく分けて2つの太り方のタイプがあると考えます。

ひとつは、カラダに熱がこもってしまう「熱タイプ」
そしてもうひとつは、冷えなどの症状がある「寒タイプ」です。
このふたつタイプの特徴と改善策を知って、冬太り解消に役立ててください。


初めて聞きました。
自分はどちらを飲んでいるのでしょう?


■「熱タイプ」とは?

体内に熱がこもりやすいため、
水分を消耗してしまい、
腸をうるおすことができなくなって
便秘になりがち。
また、熱によって水分が変化し、
巡りを妨げる余分な水となって
カラダに溜まってしまうため、
いわゆる水太りのような感じで体重が増えてしまう。


<症状の特徴>
◯ 太鼓腹
◯ 美食・過食の傾向
◯ 油濃いもの好き
◯ 冷たいもの好き
◯ 高血圧
◯ のぼせ
◯ 肩こり
◯ 赤ら顔
◯ 胃熱
◯ 口臭
◯ 吹き出物
◯ 体重が激しく増減する
◯ 声が大きくなる など



<症状を改善する食べ物>
・カラダを冷やす食材
大根/ゴボウ/白菜/白ごま/水菜/夏野菜
アロエ/パイナップル/バナナ/イチジク/こんにゃく など

・カラダに不必要な水分を排出する食材
はと麦/緑豆/サトイモ/海藻類 など

便秘をともない、どうしても改善できない場合は、
便秘を解消する生薬「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」や
「大黄甘草湯(だいおうかんぞうとう)」が配合された
市販の漢方薬で一時的にサポートするのも手です。

<オススメの漢方薬>
・ロート和漢箋防風通聖散(防風通聖散ベース)
・コッコアポA、新コッコアポS(防風通聖散ベース)
・タケダの漢方便秘薬(大黄甘草湯ベース)


ボウフウツウサントウ
私のです。
「熱タイプ」だったんですね。
知らないで飲んでいました。










■「寒タイプ」とは?

消化機能の低下により、
カラダを温める作用がある血液をつくり出すことができず、
カラダに余分な水分が溜まってしまう。
その状態が停滞することにより体重が増えてしまう。

<症状の特徴>
◯ むくみ
◯ 冷え
◯ 疲労感
◯ 不眠・多夢
◯ 上半身は華奢なのに下半身が太くなる
◯ 筋肉にしまりがなく、ぽっちゃりする
◯ 体重の割に体脂肪が多くなる
◯ 汗が出やすくなる
◯ カゼなどをひきやすくなる
◯ カラダが重く感じる
◯ 食が細くなる など



<症状を改善する食べ物>
・カラダを温めてくれる食材
穀類/イモ類(サトイモは、カラダの余分な水分も排出してくれるので特にオススメ)
羊肉/鶏肉/エビ/鮭/鯵 など

・カラダの血を補ってくれる食材
ほうれん草/ニンジン/落花生
イカ/ぶどう など

・カラダに不必要な水分を排出する食材
はと麦/とうもろこし/あずき/冬瓜 など

さらに、カラダのむくみの原因である水分代謝の解消、
消化吸収機能の改善の代表的な漢方薬として
「防己黄耆湯(ぼういおうぎとう)」が配合された
市販の漢方薬で一時的にサポートするのも手です。

<オススメの漢方薬>
・ロート和漢箋防己黄耆湯(防己黄耆湯ベース)
・コッコアポL(防己黄耆湯ベース)








年末年始の冬太りは、食生活を見直したり、
リフレッシュする時間を設けることで、
わりあい短期間で改善に向かう傾向にある
「熱タイプ」の人が多いと思います。
でも、油断は禁物! 

ライフスタイルがそのまま常習化してしまうと
、粘り強い体質改善を必要とする
「寒タイプ」をともなう肥満体質になってしまう危険性も。
そうなる前に、早めの改善を目指したいですね。


無駄なく痩せる! タイプ別・漢方ダイエットの秘訣

なかなか毎食前に飲めないことが多いんです。
相当貯まっていて
売るほどあります。
今日から真面目に飲むようにします。



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2013/02/11 16:17 気になるnews TB(0) CM(0)
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