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タイプ別「漢方ダイエット」のススメ 私も病院から処方された 漢方薬を毎食前飲んでいます。 気になる記事です。 もうすぐ春だというのに、 年末年始に加速した冬太りが、 いまだに解消できない人も多いはず。 「太る」とは、カラダの中の余分なものを うまく排出することができなくなった状態です。 それにはさまざまな要因と改善策がありますが、 「漢方」では大きく分けて2つの太り方のタイプがあると考えます。 ひとつは、カラダに熱がこもってしまう「熱タイプ」。 そしてもうひとつは、冷えなどの症状がある「寒タイプ」です。 このふたつタイプの特徴と改善策を知って、冬太り解消に役立ててください。 初めて聞きました。 自分はどちらを飲んでいるのでしょう？ ■「熱タイプ」とは？ 体内に熱がこもりやすいため、 水分を消耗してしまい、 腸をうるおすことができなくなって 便秘になりがち。 また、熱によって水分が変化し、 巡りを妨げる余分な水となって カラダに溜まってしまうため、 いわゆる水太りのような感じで体重が増えてしまう。 ＜症状の特徴＞ ◯ 太鼓腹 ◯ 美食・過食の傾向 ◯ 油濃いもの好き ◯ 冷たいもの好き ◯ 高血圧 ◯ のぼせ ◯ 肩こり ◯ 赤ら顔 ◯ 胃熱 ◯ 口臭 ◯ 吹き出物 ◯ 体重が激しく増減する ◯ 声が大きくなる など ＜症状を改善する食べ物＞ ・カラダを冷やす食材 大根／ゴボウ／白菜／白ごま／水菜／夏野菜 アロエ／パイナップル／バナナ／イチジク／こんにゃく など ・カラダに不必要な水分を排出する食材 はと麦／緑豆／サトイモ／海藻類 など 便秘をともない、どうしても改善できない場合は、 便秘を解消する生薬「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」や 「大黄甘草湯（だいおうかんぞうとう）」が配合された 市販の漢方薬で一時的にサポートするのも手です。 ＜オススメの漢方薬＞ ・ロート和漢箋防風通聖散（防風通聖散ベース） ・コッコアポA、新コッコアポS（防風通聖散ベース） ・タケダの漢方便秘薬（大黄甘草湯ベース）  私のです。 「熱タイプ」だったんですね。 知らないで飲んでいました。
■「寒タイプ」とは？ 消化機能の低下により、 カラダを温める作用がある血液をつくり出すことができず、 カラダに余分な水分が溜まってしまう。 その状態が停滞することにより体重が増えてしまう。 ＜症状の特徴＞ ◯ むくみ ◯ 冷え ◯ 疲労感 ◯ 不眠・多夢 ◯ 上半身は華奢なのに下半身が太くなる ◯ 筋肉にしまりがなく、ぽっちゃりする ◯ 体重の割に体脂肪が多くなる ◯ 汗が出やすくなる ◯ カゼなどをひきやすくなる ◯ カラダが重く感じる ◯ 食が細くなる など ＜症状を改善する食べ物＞ ・カラダを温めてくれる食材 穀類／イモ類（サトイモは、カラダの余分な水分も排出してくれるので特にオススメ） 羊肉／鶏肉／エビ／鮭／鯵 など ・カラダの血を補ってくれる食材 ほうれん草／ニンジン／落花生 イカ／ぶどう など ・カラダに不必要な水分を排出する食材 はと麦／とうもろこし／あずき／冬瓜 など さらに、カラダのむくみの原因である水分代謝の解消、 消化吸収機能の改善の代表的な漢方薬として 「防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）」が配合された 市販の漢方薬で一時的にサポートするのも手です。 ＜オススメの漢方薬＞ ・ロート和漢箋防己黄耆湯（防己黄耆湯ベース） ・コッコアポL（防己黄耆湯ベース）
年末年始の冬太りは、食生活を見直したり、 リフレッシュする時間を設けることで、 わりあい短期間で改善に向かう傾向にある 「熱タイプ」の人が多いと思います。 でも、油断は禁物！ ライフスタイルがそのまま常習化してしまうと 、粘り強い体質改善を必要とする 「寒タイプ」をともなう肥満体質になってしまう危険性も。 そうなる前に、早めの改善を目指したいですね。 無駄なく痩せる！ タイプ別・漢方ダイエットの秘訣 なかなか毎食前に飲めないことが多いんです。 相当貯まっていて 売るほどあります。 今日から真面目に飲むようにします。   にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
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