ダイエット日記　２０１２年１２月①

体重１２７．６ｋｇ（－２．４ｋｇ）体脂肪４１．９０％

ブログを始めて一週間。
体重は２．４ｋｇ減りました。
いい結果を書きたいなぁと思い頑張りました。
火曜日には病院で採血もありますし。

お酒を控えたのも良かったですが、
金曜日はついつい近くのおなじみの焼鳥屋さんへ…

７月から糖質オフを始めたのを
店員の皆さんご存知で、
伺うと黙って「焼酎」が出てきます。

それまでは、ビールをごくごく
日本酒をちびちび…
最近は最初から「焼酎」です。

まわりの人たちににどんどん
「ダイエットやってます！」
宣言はしたほうがいいですね。

今週のいっぴんは
野菜たっぷり鍋

ボリュームたっぷりですが、
ほとんど野菜と豆腐です。
しゃぶしゃぶ用の豚肉が数枚（これが激うま！）
ポン酢でいただいて、
味も大満足！
オリジナルにつくって下さいました（感謝！）
けっこう遅い時間に食べてしまいましたが、
翌朝体重はキープ！

さて、そろそろ体をすこしづつ
動かしていこうと思います。

来週も減っているようにがんばります。

お鍋は
札幌市中央区南３西６
「ふじとり　本店」さんでいただきました。

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