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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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ちょっと一休み。コーヒーブレイク…
ネットでこれといった記事もなく、
テレビ番組もない時は
最近の身の回りの出来事をかきますです。

今週も先ほどまでで
納得のいく体重になりました。

数字は日曜日のダイエット日記で書きますが、
これから3日間、飲みます。
(あと1時間後には飲んでます!)

ネタ探す暇がないので作りました。
またまた引っ張りますが、
5月20日のブログ「胆汁酸ダイエット!」

スーパーでまいたけ買ってきました。
さすがに番組中に一番勧めていた
「まいたけの麦飯炊き込みご飯」は
糖質制限中で作りません。
独身おやじが作っていたら、
ドン引きされるだけ(+o+)

エキスを逃さないように。
ということで、
ちょいちょい作る
玉子スープにまいたけ入れました。

まいたけスープ

中華スープの素に
丸鶏がらスープをチョッと。
塩コショウで
あっというまに出来上がり!

旨っ!
「さぁ、おいらの内臓脂肪を燃やしてくれぇぇ!!!」

こんなのも売っていました。
急いでいるときにいいですね!

雪国まいたけスープ


こちらは和風だし。
美味しいです!





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ちょっと一休み。コーヒーブレイク…
ネットでこれといった記事もなく、
テレビ番組もない時は
最近の身の回りの出来事をかきますです。



最初は食事制限(糖質制限)
だけで体重が落ちてきていましたが、

だんだん思ったように落ちなくなってきました。

エアロバイクをやっていたのですが、
股間が痛いのなんの…

ウォーキングに変更。
これが自分にはあっていて
体重が順調に落ちてきています.


ただ、体がしぼむようになってしまうのが嫌で
チューブトレーニングもしています。

週に3回やっていますが、
最初は出来なかったことや
苦しかったことが
だんだんと出来るようになってきたり、
楽しくなってきました。

もっと効果を出したいと思い
購入しました。

ダンベル


ダンベル。


本日到着。
重たっ!

BodyMaker

これ思ったより重たいです。

調整できるので、
最初は軽めにスタートしようと思います。



先々週から始めた
「イージー・ドゥ・ダンササイズ」
まだまだですが、
動けるようになってきました。


そろそろDISC2をやってみようと思っています。




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ちょっと一休み。コーヒーブレイク…
今日も昨日からの話題を引っ張ります。
昨日のブログ「胆汁酸ダイエット」
で取り上げたもの。

舞茸
スーパーに行きましたが、
雪国まいたけは売り切れたのか、
元々なかったのは定かではありませんが、
買えませんでした。

杜仲茶
買ってきました。
久々に。
昔、某造船所がなぜか売り出して、
ブームになってましたけど、
正直、あまり美味しいと思えず、
全然飲まなかったです。
しかし!
たっぷり溜まっている
内臓脂肪を減らしてくれるというのでしたら、
飲まないわけにはいかないでしょう。

杜仲茶

久々に飲んでみました。
う~ん、やっぱりあんまり美味しいとは言えないなぁ…
(ごめんなさい!)

実はコーヒーが大好きで淹れるときは
2杯分のカップで
1日2~3杯は飲みますし、
1月28日のブログ「コーヒーが糖尿病を予防!さらに、がん患者を救う「カフェイン併用療法」とは?」
でも取り上げたことがあります。

毎日たっぷり飲んでます。
ただ、こんなに体がデカイのに
夜にコーヒーを飲むと眠れなくなってしまいます。
(意外とデリケート…)

それで、夜は南雲先生の影響もあり、
ごぼう茶飲んでます。
元々、ごぼうは大好きで、
ごぼうが入った煮物とか、
かき揚げとかに目がないです。

ごぼう茶


ごぼう茶も香ばしくて旨し!

でも杜仲茶は…
ということで、
両方飲んでいたら
お腹がちゃぽちゃぽになってしまいますので、

ティーバッグを2つ、
いっしょに淹れてのみました。

うん!これはイケる!

(ほとんど、ごぼう茶の味…)

ということで、
我が家の夜のお茶は
「杜仲ごぼう茶」になりました。



ホームページ「ごぼう天国」











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ちょっと一休み。コーヒーブレイク…
今日は先日このブログでも紹介
5月17日ブログ「ダイエット界のニューヒーロー胆汁酸ダイエットって一体何?」を観ましたので、
改めてご紹介します。

このダイエットやってみたくなりました。
どの人の体にもある胆汁酸。
これをどんどん新しいものに変えていくことで、
内臓脂肪が減っていくという内容でした。

効くのは
①舞茸。
他のキノコではなく舞茸にだけ、
MXフラクションという胆汁酸を活発にする成分が含まれている。
エキスを流さないために炊き込みご飯や
お吸い物がいいようです。
②大麦
この大麦は食物繊維が非常に豊富なので、
舞茸との炊き込みご飯がおすすめ。
③杜仲茶
アスペルロシドという
やはり胆汁酸を排泄する成分が豊富。

④腸もみ
自分でできる数分間の腸もみ

以上を続けた方の
内臓脂肪の減り方が半端でありませんでした。

びっくり!
糖質制限で炊き込みご飯はNGですが、
他はできないことはないですね。

舞茸は週に3回くらいでも効果がでるそうです。

詳しくはこちら。
「世界一受けたい授業 授業復讐」









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ちょっと一休み。コーヒーブレイク…
ネットでこれといった記事もなく、
テレビ番組もない時は
最近の身の回りの出来事をかきますです。

5月7日に書いたブログ
「引っ越しで体重が半分に! 体重104kgからの(秘)ダイエット」
でも取り上げた。
13日(月)放送
「世界実録ミステリー」観ました。

身長150cmの40歳女性が
引っ越して104kgが52kgになってました。

テレビは肝心のなぜ痩せたかは
さらっと最後に流す感じで、
何をどれだけどのように食べて太ったかを
おもしろおかしく放送するのが中心でした。

結局は北海道から神戸に引っ越して
通勤1時間20分を歩いて痩せました。
という内容でしたが、
その時、神戸の夜景を観れるので
飽きなくて楽しく歩けるのが秘訣。
というミステリーでも何でもない内容でした。
これで流してもいいと思う方がミステリーですね(@_@;)

う~ん、テレビ東京は
経済系ドキュメント番組には感心しますが、
ちょっとお粗末な構成でした。

良かったのは
自分も現在歩いているのが
一番体重を落とせている要因になっていますので、
間違っていないんだなと確信できたことです。

最近はウォーキングは1回90分です。
札幌の狸小路~大通り~札幌駅と往復するんですが、
まず、飽きません。

特に札幌駅はいろんなお店があって、
最近は服なんかをみて
早くこんな普通サイズが着れるようになりたいとか、
商品を見ながら歩いています。

催事も大通りに比べると盛りだくさん。

今日は「くまモン」発見。
大丸札幌店 【くまモン+うまいモン=すごいモン】

スタッフお土産に買ってきました。
くまもん

カスタードクリーム入りです。
もちろん自分はガマン(^-^)

明日も楽しく歩きます!



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